徒弟: 师父,这段时间我一直试着把学佛生活化,走路时就持六字大明咒,处理事情也以一个学佛者的心态来处理,但老是一会想起来一会又忘了,还没有形成一个习惯,这需要一个过程。我发现打坐排毒效果非常好,尽管打坐时妄念很多,我一发现有妄念赶紧把心收回来,即便这样,排毒效果都很好;前一阵子一打坐就难受,尤其是胃里面非常难受,现在也时有难受,不过比以前强多了。还有一件事就是我身体不好,不知道是睡觉重要还是持咒重要,有时忙到很晚,我感觉困得受不了就不再持咒直接睡了,不知道这样合适不合适?请师父开示。
师父开示: 我讲一下这几个问题,这样你心里就清楚了。 第一,正如你所说,修行是一个过程。在修行过程中,身体总是有这样那样的病理反应,这些病理性反应随着持咒、随着禅修、随着修行的直接加强、延续,总会慢慢地转变,这是需要坚持的,确实如此。 打坐排毒的效果非常好,如果你适当地用一些中药或饮食来帮助排毒会更好。比如,市场可以买到的生菜,它是北方的一种叫甜苣的植物培养出来的,这个菜是可以直接吃的。生菜和蒲公英有些类似,最大的功效是清热解毒。所以如果你们修行需要排毒的话,最好在生活中吃新鲜的蔬菜、水果,尤其是生菜、苹果等等。 第二,就是妄念的问题,慢慢来。随着时间的推移,打坐力量的加强,对佛法信心的增强,你的心会慢慢安住在道上,安住在修行上,这样心也会转过来。 第三,就是睡觉的事情,我个人认为晚上最好不要打坐,早点睡觉。因为一天很累了,你打坐也是个睡觉,不会打好的。我坚决反对晚上不睡觉去打坐,晚上睡觉,越早越好,休息好了再打坐是最好的。所以在打坐过程中困的时候,如果让我选择,我让你睡觉。我曾经为了一个修行的连续,晚上就先打坐再睡觉,那也只是个别情况。我一般都是睡好觉再打坐,这样效果好,也不会给自己增加讨厌打坐的潜意识心理,因为在很累的时候打坐,你就会觉得打坐是一种负担,不是一种快乐或者很轻松的事情。
——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示 2012.6.25
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