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参禅用功的方法

楼主
发表于 2011-8-6 05:03 | 只看该作者 | 倒序看帖 | 打印
       参禅有两个方面:一个是动中参,一个是静中参。
       “动中参”就是行香的时候让你们走。走的时候,只是让自己的腿带着自己走,心中没有什么想法,只是参自己用功的那个方法。“静中参”就像你们现在这样坐下来,把身体摆正,姿势还是要收回一点。你可能觉得腿痛,腿痛没关系,那你就伸直一下,就算两只腿都伸直也没关系,只要你的脊椎直就行了。最根本的是:从头顶到屁股下面,这一段基本上是直的。你自己感觉是直的是顺的就行了。你要坐直的话,呼气时自己就知道:感觉不费劲。甚至胸部不怎么用力呼吸就好了。直而松,这个“直”是腰杆打正的,哪怕你的腿伸出去也行,单盘、双盘都无所谓。我不要你腿痛,腿痛了就不能用心了。不要在腿上那么使劲。然后就开始用功了。
       基础式的方法,就是当你一上坐,一开始心思比较散乱,怎么办?就念六字大明咒,不要出声把所有的心念通通收回来集中到六字大明咒上,大概两三分钟。你们也可以把平时念佛的力量,用在念六字大明咒上面。然后你的心念就收回来了,就安静了。安静了以后,就开始转念。第一种转法是立刻就转到:“唉,谁在念这个咒啊?”你要琢磨这件事。“琢磨”并不是翻来覆去,想得那么多。而是盯住这个念,知道这个事情搞不明白。你不知道念咒的是谁,还是得想,不能说:“我就不想了。”你不是在乱想,而只是盯住这个念:“这是什么啊?
       记住:“琢磨”不是一个念头、一个念头的跟着来的。而是空空洞洞地想着,想让脑筋突然出现这个答案。这是一个等待突然明白的过程,这就叫“参”。这么参才是真正的用上功了。这样子参,这么琢磨,你可能会突然感到力气不够:“这么气短、这么费劲!”这个参是最快的方法。最快的方法也就是最快的灭业障方法、最快的清净自己的方法、最快的 可能突破的方法。这个参是最费心思的!!!


                                       ——摘自《智空禅师开示录》禅四开示   2011.8.6
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沙发
发表于 2011-11-10 20:28 | 只看该作者
我不要你腿痛,腿痛了就不能用心了。不要在腿上那么使劲。
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