徒弟：
师父，打坐的时候坐一会就开始难受，是怎么回事？
师父开示：
业障比较重的人，色身比较差，所以身体转换也就很费劲。
你看莲花生大师的佛母那么厉害，在山里修的时候，每天磕大头，艰苦的修行，由于磕大头磕得太多，肘和膝盖都磨出血，露出骨头来，这样，色身的毒才一层一层的排出来。人家是专门住在山里闭关修行，才把毒排了出来，身体才变得空明透亮。
你们呢？每天玩电脑，自己能把每天进到身体的毒排出来，维持平稳就不错了，何况前半生的毒还在那里积累着呢，更别说无始劫以来积累下的毒，怎么翻转过来？
远的不说，我还不算是个好的修行人，我以前打坐的时候也是烦得不行，不就是这样过来的吗？一定要咬住牙，难受就难受！用现在的难受去换在地狱里面很久的罪业，这是很值得的！不忍受痛苦就翻转不了这个身体，所以，你们一定要吃这个苦啊！
——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示 2012.6.8
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